Woda to napój, bez którego nie wyobrażamy sobie naszego codziennego funkcjonowania. Nie tylko nawadnia organizm i gasi pragnienie, ale jeśli posiada odpowiednio wysokie pH, to jest w stanie przynieść nam więcej korzyści, niż myślimy.
Wysokie pH – produkty, które niestety mogą je drastycznie obniżyć
Na co dzień spożywamy wiele różnych produktów, które niekoniecznie są przyjazne naszemu organizmowi. Mogą bowiem rozregulować jego równowagę kwasowo – zasadową. Innymi słowy doprowadzić do powstania wielu, nieprzyjemnych dolegliwości. Na szczęście stan, w którym zmianie ulega pH krwi jest niezwykle rzadki i dotyczy prawie wyłącznie sytuacji, gdy mamy do czynienia z wyjątkowo ciężkimi chorobami, zagrażającymi życiu. Unikając nadmiernego spożywania takich produktów jak np. alkohol, czarna herbata, kawa, słodycze, mięso wieprzowe i wołowe, jasne pieczywo, jajka, produkty czekoladowe, produkty bogate w sól oraz produkty instant – utrzymamy równowagę kwasowo – zasadowa naszego organizmu na właściwym poziomie.
Wysokie pH – produkty zasadotwórcze
Do produktów, które charakteryzuje wysokie pH i są przyjazne naszemu organizmowi, należą m.in.: warzywa (pomidory, ziemniaki, buraki, ogórki), owoce (kiwi, arbuz, cytryna, banan, ananas, daktyle, figi, rodzynki), wieże soki z warzyw i owoców, miody od pszczelarza czy coraz popularniejsza stewia.
Wysokie pH wody – proste sposoby na jego uzyskanie
Wysokie pH wody może uzyskać w prosty domowy sposób. Jednym z nich jest wrzucenie plasterków cytryny do wody. W lecie często chłodzimy się tego typu napojem, który jest też niezwykle zdrowy. Innym sposobem jest dodanie łyżeczki sody oczyszczonej do szklanki wody. Możemy także po prostu przegotować wodę, przelać ją do zamkniętego, szklanego pojemnika. Gdy ostygnie, jej pH wzrośnie do ok. 8,4
Korzyści płynące z picia wody alkalicznej
Wysokie pH wody niesie za sobą wiele korzyści. Pijąc ją może bowiem m.in.:
- usprawnić aż układ trawienny i niejako ”zmusić” żołądek do efektywniejszej produkcji kwasu solnego,
- wspierać nasz układ krążeniowo – sercowy,
- utrzymać masę ciała na odpowiednim poziomie,
- pozbyć się wolnych rodników,
- odwlec w czasie proces starzenia się organizmu,
- oczyścić organizm z nagromadzonych w ciągu dnia toksyn.